Kurse für Eltern & Kind

Für die Rückbildung der Gebärmutter sowie die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ist ein sanftes Training nach dem Wochenbett wichtig. In dem Kurs lernen Sie, die Veränderungen Ihres Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt wahrzunehmen. Anhand verschiedener Übungen zeigen wir Ihnen zudem, wie Sie Ihre Muskulatur kräftigen können. Sämtliche Kursleiterinnen sind Hebammen mit langjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie Ihren Mutterpass, bequeme Kleidung und Wollsocken mit.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule und im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) gern entgegen. Sie können sich aber auch direkt bei der Volkshochschule Hildesheim anmelden.

Veranstaltungsort:
Physio am BK , Gebäude A, Ebene 0, Raum 0.05

Kursgebühr (8 Termine):
88 Euro

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper. Damit sich die Gebärmutter wieder optimal zurückbilden kann und der Beckenboden nach der Geburt wieder gekräftigt wird, sollten Mütter nach dem Wochenbett mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. In dem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie mit sanften Trainingseinheiten die Muskulatur Ihres Beckenbodens, Ihres Bauches und Ihres Rückens stärken können. Zudem lernen Sie, die Veränderungen Ihres Körpers wahrzunehmen. Sämtliche Kursleiterinnen sind Hebammen mit langjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie Ihren Mutterpass mit und tragen Sie bequeme Kleidung und Wollsocken.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule und im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) gern entgegen. Sie können sich aber auch direkt bei der Volkshochschule Hildesheim anmelden.

Veranstaltungsort:
Physio am BK , Gebäude A, Ebene 0, Raum 0.05

Kursgebühr (8 Termine):
88 Euro

Die Babymassage ist der liebevolle Austausch von Berührungen und Gefühlen zwischen Eltern und Kind. Dies fördert die Bindung zueinander und vertieft das allgemeine Wohlbefinden und die Entspannungsfähigkeit des Kindes. Außerdem stärkt die Babymassage das Bauchgefühl der Eltern, die Bedürfnisse ihres Kindes besser einzuordnen. In dem Kurs wird nacheinander die Massage der einzelnen Körperteile erlernt sowie die Kolik-Massage, um dem Kind bei Bauchschmerzen helfen zu können. Für eine Teilnahme sollte Ihr Baby 12 Wochen alt sein. Bringen Sie bitte ein großes Handtuch, dicke Socken und bequeme Kleidung mit.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule und im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) gern entgegen. Sie können sich aber auch direkt bei der Volkshochschule Hildesheim anmelden.

Veranstaltungsort:
Physio am BK , Gebäude A, Ebene 0, Raum 0.05

Kursgebühr (4 Einheiten á 75 Minuten):
55 Euro

Mit Spiel und Spaß gewöhnen wir die Babys an das Wasser - selbstverständlich auf dem Arm von Mama oder Papa. Verschiedene Spielzeuge im Wasser wecken die Neugier der Babys. Darüber hinaus lernen die Säuglinge, sich im Wasser zu bewegen und zu strampeln, um ihrem Bewegungsdrang freien Lauf zu lassen. Bitte bringen Sie Handtücher, Badebekleidung, Badeslipper eventuell einen Bademantel sowie ein Unterhöschen bzw. eine Schwimmwindel für Ihr Baby mit.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule und im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) gern entgegen. Sie können sich aber auch direkt bei der Volkshochschule Hildesheim anmelden.

Veranstaltungsort:
Physio am BK, Gebäude A, Ebene 0, Schwimmbad

Kursgebühr (je nach Kurs 6, 9 oder 10 Termine):
7 Euro pro Termin

Spielerisch das nasse Element entdecken - für Babys ab ein Jahr bietet das Bambinischwimmen Spaß und viel Bewegung. Gemeinsam mit den Kleinen erkunden wir anhand leichter Gymnastikübungen den Auftrieb, Druck und Widerstand im Wasser. Die fließenden Bewegungen wirken sich positiv auf die Muskulatur und die Ausdauer und somit auf die Entwicklung Ihres Babys aus. Die körperliche Nähe im Wasser fördert zudem die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Bitte bringen Sie Handtücher, Badebekleidung, Badeslipper, eventuell einen Bademantel sowie ein Unterhöschen bzw. eine Schwimmwindel für Ihr Kind mit.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule und im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) gern entgegen. Sie können sich aber auch direkt bei der Volkshochschule Hildesheim anmelden.

Veranstaltungsort:
Physio am BK, Gebäude A, Ebene 0, Schwimmbad

Kursgebühr (je nach Kurs 6, 9 oder 10 Termine):
7 Euro pro Termin

In entspannter Atmosphäre bietet Ihnen die zertifizierte Übungsleiterin Hannah Mills ein effektives Übungsprogramm für die Zeit nach der Geburt. Durch die intensiven, Energie spendenden Yoga-Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Fitness systematisch wieder aufgebaut und gleichzeitig das Bewusstsein für das eigene Körpergefühl gefördert. Die Yoga-Atemtechniken sind gleichzeitig entspannend und Balsam für die Seele. Durch Baby-Yoga-Sequenzen werden die Babys sanft mit eingebunden oder ruhen entspannt auf der Decke. Eine Teilnahme ist ohne Yoga-Vorkenntnisse und ca. ab 6 Wochen nach der Geburt möglich. Bei einem Kaiserschnitt sollte die Narbe bereits gut verheilt sein. Es ist Ihnen freigestellt, ob Sie ihr Baby - es sollte noch nicht krabbeln können - zu diesem Kurs mitbringen, oder ob Sie diese Zeit lieber für sich genießen möchten.
Hinweis: Bequeme Kleidung wird empfohlen. Für das Baby bringen Sie bitte eine Krabbeldecke oder eine Kinderwagenschale (keinen Maxi Cosi) und evtl. ein Spielzeug mit.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule und im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) gern entgegen. Sie können sich aber auch direkt bei der Volkshochschule Hildesheim anmelden.

Veranstaltungsort:
Physio am BK, Gebäude A, Ebene 0, Raum 0.05

Kursgebühr:
4 Einheiten 60 Euro
7 Einheiten 105 Euro