Beine – Bauch – Po

Gezielte gymnastische Übungen mit Musik, insbesondere zur Straffung der Problemzonen Beine, Bauch und Po. Das Training endet mit einem kleinen Entspannungsteil.

Nordic Walking

Ein Ausdauersport, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. Für jedes Alter und auch für Untrainierte geeignet.

Wassergymnastik

Für alle, die Spaß und Freude am nassen Element haben und die Leichtigkeit der Bewegung im Wasser bevorzugen. Wir bieten moderate und dynamische Kurse.

Wirbelsäulengymnastik

Muskelaufbautraining für die Rückenmuskulatur, entweder nur „trocken“ im Gymnastikraum oder abwechselnd auch im warmen Therapiebecken des Hauses.

Osteoporosegymnastik

Diese gezielte Gymnastik wirkt aktiv dem Knochenschwund entgegen und findet abwechselnd in der Gymnastikhalle und im Schwimmbecken statt.

Seniorengymnastik

Ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur und zur besseren Beweglichkeit, welches abwechselnd in der Gymnastikhalle und im Schwimmbad stattfindet.

Tai Chi Chuan

Die traditionelle chinesische Gesundheitsgymnastik, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ziel ist, die Körperenergie (das „Chi“) zu spüren und zum Fließen zu bringen.