Frühjahrsmüdigkeit...

...wenn die Natur zu neuem Leben erwacht und der Körper schlappt macht

• über den ganzen Tag andauernde Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
• Kraft- und Antriebslosigkeit
• Gereiztheit
• Wetterfühligkeit
• Kreislaufbeschwerden
• Kopf- und Gliederschmerzen

Als Ursache für die Frühjahrsmüdigkeit sind verschiedene Faktoren zu nennen:

• Umstellung des Hormonhaushaltes aufgrund veränderter Lichtverhältnisse
• Beeinflussung des Blutdrucks aufgrund starker Temperaturschwankungen im Frühjahr
• Vitaminmangel aufgrund der oft sehr vitaminarmen Ernährung im Winter

Um der Frühjahrmüdigkeit entgegenzuwirken, ist es hilfreich:

• viel vitamin- und proteinreiche Lebensmittel (wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte) zu sich zu nehmen
• das Tageslicht auszunutzen
• viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen
• den Kreislauf durch Spaziergänge, Sport und Wechselduschen anzuregen.

Nutzen Sie doch einfach eines der vielen Kursangebote im G.I.Z - Gesundheitsinformationszentrum, um Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen!